Yoga | Julia Hoffmann
Vinyasa Flow – Herzöffnung & neue Energie
Nimm dir am Abend Zeit, den Tag bewusst hinter dir zu lassen und in Bewegung zu kommen.
Wir starten mit einer kurzen Atemübung und mobilisierenden Bewegungen, die den Körper aktivieren und vorbereiten. Anschließend fließen wir durch eine dynamische, vom Vinyasa inspirierte Sequenz, die Kraft, Beweglichkeit und Atem miteinander verbindet.
Der Fokus liegt auf einer herzöffnenden Praxis, die dir Raum schenkt, dich aufzurichten, durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Eine entspannte Abschlussphase lässt dich ruhig und ausgeglichen in den Abend gleiten.
Die Stunde ist für alle Level geeignet.
Ein paar Sätze zu mir:
Julia Hoffmann praktiziert seit 8 Jahren Yoga und ist ausgebildete 200h Yoga-Lehrerin sowie Kinder-Yoga- und Achtsamkeitslehrerin. In ihren Stunden verbindet sie fließende Bewegungen mit achtsamer Körperwahrnehmung und schafft Raum für mehr Weite, Leichtigkeit und eine gesunde Ausrichtung im Körper.
© Julia Hoffmann
Instagram
Programmauswahl: Team Palais Sommer

Unterstützt durch: Charlotte Meentzen