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Summer Hip Flow | Therese Nowos
In dieser fließenden Vinyasa-Einheit verbinden wir kräftigende Asanas mit tiefen Dehnungen – perfekt, um die Energie des Sommers aufzunehmen und gestärkt in den Tag zu starten. Der Fokus liegt auf der Mobilisierung und Öffnung der Hüfte, unterstützt durch fließende Bewegungen und kreative Übergänge.
Diese Praxis ist kraftvoll, aber zugleich wohltuend und entspannend. Du brauchst keine Vorkenntnisse – die Stunde ist für alle Level geeignet. Zum Abschluss erwartet dich ein ausgedehntes Savasana, welches dir Ruhe schenkt und gleichzeitig innere Stärke weckt.
©Therese Nowos
Instagram
Programmauswahl: Team Palais Sommer
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