Stress ist in aller Munde. Jede/r hat ihn, keine/r will ihn. Achtsamkeit scheint das Zaubermittel dagegen zu sein. Doch was verbirgt sich wirklich hinter diesen beiden Begriffen? Was sagt der aktuelle Stand der Forschung? Und wie lässt sich das auf Ihren Alltag mit seinen vielfältigen Herausforderungen anwenden? Auf der Grundlage der Ganzheitlichkeit und dem Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele werden Achtsamkeits- und Begeisterungstraining, Stressbewältigung und Körpertherapie mit Übungen aus dem aktivierendem Coaching verknüpft. Durch spannende theoretische Hintergründe und direkt wirksame und nachhaltige Methoden, wird erfahrbar, dass im Leben trotz aller Herausforderungen Leichtigkeit und Freude möglich sind. Die erworbene Handlungsfähigkeit und Methodenvielfalt stärken im Umgang mit täglichen Herausforderungen.